вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 200.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.7 жиры:15.35 г. белки: 56.3 г. углеводы: 6.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 424.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.65 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 4.72 мг. Витамин В3: 14.05 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.49 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 15.55 мг. Витамин С: 67.05 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 19.75 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 252.3 мг.
Магний: 150.4 мг. Натрий: 204.2 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 521.5 мг.
Хлор: 365 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru