вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, горох сухой- 100.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горох сухой- 50.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.386 жиры:9.052 г. белки: 59.35 г. углеводы: 98.19 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1081.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 22.33 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 314.44 мг. Натрий: 105.26 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 12.2 мг.
Фосфор: 955.36 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин С: 111.4 мг.
Магний: 1.43 г. Витамин Е: 14.41 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 285 мг. Хлор: 205.5 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru