вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1700.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.145 жиры:35.605 г. белки: 20.88 г. углеводы: 37.95 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2010.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 55.8 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 170 мг.
Магний: 112.75 мг. Натрий: 130.05 мг.
Фосфор: 319.7 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Сера: 223.4 мг. Хлор: 528.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru