вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Вермишель Макфа- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, обед: Хлеб черный- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, булка городская- 150.00 гр, сосиски- 110.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин: мороженое пломбир- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1774.945 жиры:72.43 г. белки: 59.35 г. углеводы: 206.4 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 346.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин РР: 5.32 мг. Железо: 9.46 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 146.56 мг.
Магний: 124.58 мг. Натрий: 1.83 г.
Фосфор: 593.84 мг. Витамин А: 1.52 мг.
Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 2.32 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.42 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Сера: 276.14 мг.
Хлор: 1.49 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 33.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru