рацион за день: сосиски русские- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, вареники с картофелем- 60.00 гр, блины- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1028.468
жиры:48.542 г.
белки: 30.27 г.
углеводы: 125.71 г.
съедено еды:
1.32 кг. , воды в рационе: 1120.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1028.468