вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, курица без кожи- 10.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 30.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.63 жиры:16.07 г. белки: 16.94 г. углеводы: 45.08 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 468.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 135.78 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 946.8 мг.
Кальций: 112.6 мг. Магний: 65.9 мг.
Натрий: 79.7 мг. Фосфор: 214.5 мг.
Сера: 138.6 мг. Хлор: 73.3 мг.
Йод: 8.35 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru