вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 200.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр

Простите меня!!!!

ИТОГ:

ккал.: 797.063 жиры:38.557 г. белки: 23.6 г. углеводы: 94.98 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 214.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 597.1 мг. Кальций: 313.35 мг.
Магний: 76.3 мг. Натрий: 146.24 мг.
Фосфор: 355.18 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 148.7 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru