вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: вода- 400.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.612 жиры:6.838 г. белки: 67.68 г. углеводы: 47.88 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 863.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.79 мг. Витамин С: 79.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 10.71 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 119.94 мг.
Магний: 156 мг. Натрий: 905.04 мг.
Фосфор: 652.46 мг. Сера: 553 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru