вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 50.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.386 жиры:57.887 г. белки: 23.66 г. углеводы: 141.22 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 41.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 26.77 мг. Витамин РР: 7.68 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 741.5 мг. Кальций: 234.55 мг.
Магний: 251.5 мг. Натрий: 402.34 мг.
Фосфор: 733.08 мг. Сера: 143.4 мг.
Хлор: 211.2 мг. Йод: 4.05 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru