вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 2000.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, Йогурт “Активия“2,2%- 150.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.4 жиры:19.67 г. белки: 47.73 г. углеводы: 59.12 г.

съедено еды: 3.23 кг. , воды в рационе: 2935.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 7.54 мг.
Витамин B12: 4.18 мкг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 155.4 мг. Натрий: 541 мг.
Фосфор: 999.5 мг. Сера: 345.8 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru