вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, гречка- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ням

ИТОГ:

ккал.: 396.18 жиры:6.32 г. белки: 22.6 г. углеводы: 70.9 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 196.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Железо: 23.3 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 371 мг.
Магний: 318 мг. Натрий: 123.4 мг.
Фосфор: 652.8 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.84 мг.
Сера: 146 мг. Хлор: 253 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru