вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сайра в масле- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, солянка- 200.00 гр, простокваша- 400.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, дыня- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.4 жиры:21.82 г. белки: 45 г. углеводы: 128.51 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1920.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.08 г. Витамин А: 6.23 мг.
Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 277.4 мг.
Железо: 16.08 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 740.2 мг. Магний: 1.35 г.
Натрий: 585.5 мг. Фосфор: 697.6 мг.
Витамин В3: 4.28 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 250.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru