вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, блины- 60.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Йогурт “Летний день“- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.5 жиры:11.15 г. белки: 12.4 г. углеводы: 65.6 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 47.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 1.24 мг. Железо: 0.44 мг.
Калий: 125 мг. Кальций: 57.96 мг.
Магний: 9.96 мг. Натрий: 29.68 мг.
Фосфор: 60.5 мг. Сера: 27.78 мг.
Хлор: 376.54 мг. Йод: 3.94 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru