вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Вермишель Макфа- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, обед: Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.52 жиры:16.22 г. белки: 19.76 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 414.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин РР: 1.82 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 328.08 мг. Кальций: 116.88 мг.
Магний: 35.44 мг. Натрий: 106.48 мг.
Фосфор: 207.02 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 6.52 мкг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.14 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 105.12 мг.
Хлор: 142.68 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru