вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 120.00 гр, орех миндаль- 84.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.274 жиры:71.225 г. белки: 43.34 г. углеводы: 113.13 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1770.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Витамин С: 119.09 мг. Железо: 24.73 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 853.63 мг.
Магний: 3.03 г. Натрий: 420.81 мг.
Фосфор: 994.82 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин Е: 28.43 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин Д: 2.04 мг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Сера: 340.91 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru