вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.016 жиры:18.687 г. белки: 9.75 г. углеводы: 72.68 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 822.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 1.31 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 81.14 мг.
Железо: 20.15 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 202.56 мг. Магний: 1.44 г.
Натрий: 199.55 мг. Фосфор: 183.28 мг.
Сера: 25.3 мг. Хлор: 38.92 мг.
Йод: 7.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru