вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, курица- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.67 жиры:22.53 г. белки: 25.43 г. углеводы: 24.41 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 220.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин Е: 0.71 мг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 144.66 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 37.8 мг. Магний: 71.85 мг.
Натрий: 148.05 мг. Фосфор: 367.8 мг.
Сера: 271.2 мг. Хлор: 187.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru