вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, блины- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, Ананас конс.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.395 жиры:19.425 г. белки: 14.24 г. углеводы: 69.06 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 467.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 27.15 мг.
Железо: 22.01 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 258.45 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 98.5 мг. Фосфор: 380.3 мг.
Хлор: 696.05 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 82.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru