вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): вода- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, обед (13:00): огурец- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.2 жиры:34.8 г. белки: 30.43 г. углеводы: 61.58 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 536.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 96 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 109.15 мг. Магний: 100.6 мг.
Натрий: 193.35 мг. Фосфор: 448.25 мг.
Сера: 291 мг. Хлор: 218.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru