вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Йогурт “Активия“2,2%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.69 жиры:17.505 г. белки: 34.25 г. углеводы: 20.79 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 406.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 10.29 мг.
Витамин С: 1.76 мг. Железо: 6.72 мг.
Калий: 687.8 мг. Кальций: 75.45 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 53.6 мг.
Фосфор: 209.7 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.01 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru