вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, морковь- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.663 жиры:13.767 г. белки: 48.06 г. углеводы: 47.15 г.

съедено еды: 822 гр. , воды в рационе: 420.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 3.77 мкг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 229.1 мг.
Железо: 14.52 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 193.55 мг. Магний: 149.25 мг.
Натрий: 114.54 мг. Фосфор: 312.73 мг.
Сера: 75.05 мг. Хлор: 323.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru