вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, оливковое масло- 14.00 гр, огурец- 400.00 гр, форель свежая- 400.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр

форель на пару,огурцы маринованные

ИТОГ:

ккал.: 846.264 жиры:39.862 г. белки: 91.96 г. углеводы: 31.88 г.

съедено еды: 996 гр. , воды в рационе: 784.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин РР: 4.69 мг.
Витамин С: 78.65 мг. Железо: 5.07 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 165.5 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 75.06 мг.
Фосфор: 366.1 мг. Хлор: 846.4 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 17.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru