вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.5 жиры:20.2 г. белки: 24.6 г. углеводы: 67.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 617.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 14.1 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 599.8 мг. Магний: 174.8 мг.
Натрий: 275.6 мг. Фосфор: 642.4 мг.
Сера: 232 мг. Хлор: 578.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru