вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, ужин: мясо- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, морковь- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.37 жиры:8.835 г. белки: 12.93 г. углеводы: 22.12 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 393.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 3.36 мкг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 805 мг. Кальций: 74.05 мг.
Магний: 84.45 мг. Натрий: 302.75 мг.
Фосфор: 264.75 мг. Сера: 197.85 мг.
Хлор: 493.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 7.89 мг. Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru