вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сервелат- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.836 жиры:14.525 г. белки: 17.99 г. углеводы: 50.14 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 3.29 мг. Железо: 6.69 мг.
Калий: 871.46 мг. Кальций: 55.14 мг.
Магний: 58.7 мг. Натрий: 980.17 мг.
Фосфор: 183.95 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 422.5 мг.
Йод: 7.15 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru