вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, слива- 30.00 гр, персик- 50.00 гр, виноград- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1803.26 жиры:124.92 г. белки: 76.55 г. углеводы: 123.61 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1129.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В6: 3.01 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 14.21 мг.
Витамин С: 116.5 мг. Железо: 17.37 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 257.4 мг.
Магний: 864.3 мг. Натрий: 430.5 мг.
Фосфор: 932.5 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 800.8 мг. Хлор: 490.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru