вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): апельсин- 125.00 гр, вода- 100.00 гр, обед: груша- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, ужин: кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.93 жиры:14.46 г. белки: 10.81 г. углеводы: 86.89 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 863.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 6.17 мкг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 93.56 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 144.2 мг. Магний: 64.05 мг.
Натрий: 123.05 мг. Фосфор: 215.65 мг.
Сера: 105.35 мг. Хлор: 162.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru