вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: куриная грудка- 150.00 гр, Йогурт “Активия“2,2%- 125.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.75 жиры:23.72 г. белки: 77.93 г. углеводы: 56.66 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1023.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.55 мг. Витамин С: 9.7 мг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 177 мг. Натрий: 625 мг.
Фосфор: 1.2 г. Сера: 569 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru