вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, фарш мясной- 1.00 гр, квас- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 0.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, помидор- 95.00 гр, вода- 3000.00 гр, булочка- 100.00 гр, коньяк- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.215 жиры:12.32 г. белки: 27.26 г. углеводы: 174.13 г.

съедено еды: 4.06 кг. , воды в рационе: 3868.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.74 мг. Витамин С: 39.75 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 313.79 мг. Магний: 125.42 мг.
Натрий: 110.05 мг. Фосфор: 442.78 мг.
Сера: 180.5 мг. Хлор: 200.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru