вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, лечо- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.235 жиры:54.55 г. белки: 64.85 г. углеводы: 14.39 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 323.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 5.45 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 13.87 мг.
Калий: 919 мг. Кальций: 403.5 мг.
Магний: 122 мг. Натрий: 303.65 мг.
Фосфор: 699.4 мг. Сера: 351.5 мг.
Хлор: 390.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru