вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 60.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кукуруза свежая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.84 жиры:10.07 г. белки: 25.41 г. углеводы: 129.77 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 203.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.71 мг. Витамин РР: 3.77 мг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 889 мг.
Кальций: 342 мг. Магний: 214.2 мг.
Натрий: 510.5 мг. Фосфор: 736.3 мг.
Сера: 260.2 мг. Хлор: 889 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru