вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.381 жиры:8.147 г. белки: 13.07 г. углеводы: 75.77 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 287.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.99 мг.
Витамин С: 78.45 мг. Железо: 14.5 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 245.55 мг.
Магний: 123.4 мг. Натрий: 135.44 мг.
Фосфор: 308.08 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 7.89 мкг.
Сера: 90.6 мг. Хлор: 128.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru