вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.385 жиры:9.64 г. белки: 13.29 г. углеводы: 39.6 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 25.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин РР: 3.67 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 409.55 мг.
Кальций: 45.9 мг. Магний: 63.7 мг.
Натрий: 471.35 мг. Фосфор: 221.6 мг.
Сера: 110.4 мг. Хлор: 716.8 мг.
Йод: 6.32 мкг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин С: 0.72 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru