вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.4 жиры:3.2 г. белки: 12.6 г. углеводы: 42.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 549 мг.
Кальций: 287 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 714 мг. Фосфор: 348 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru