вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, вода- 2000.00 гр, окрошка овощная- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.85 жиры:4.87 г. белки: 4.77 г. углеводы: 34.44 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2235.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 21.25 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 647.1 мг.
Кальций: 91.25 мг. Магний: 35.9 мг.
Натрий: 72.7 мг. Фосфор: 102.05 мг.
Сера: 46.8 мг. Хлор: 81.85 мг.
Йод: 9.85 мкг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru