вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, слива- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.2 жиры:8.4 г. белки: 9.4 г. углеводы: 89.3 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2700.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 260 мг. Магний: 80.5 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 228 мг.
Сера: 60.5 мг. Хлор: 164.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru