вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.57 жиры:48.26 г. белки: 31.43 г. углеводы: 118.06 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 358.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.24 мг. Железо: 8.56 мг.
Кальций: 469.45 мг. Фосфор: 668.45 мг.
Витамин А: 5.25 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В3: 3.38 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.99 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин Д: 3 мкг. Витамин B12: 1.73 мкг.
Калий: 1.26 г. Магний: 133.95 мг.
Натрий: 840.7 мг. Сера: 339.4 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 44.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru