вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.145 жиры:27.305 г. белки: 19.45 г. углеводы: 47.95 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1995.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 45.8 мг. Железо: 408.4 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 169 мг.
Магний: 113.75 мг. Натрий: 114.05 мг.
Фосфор: 318.7 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Сера: 218.4 мг. Хлор: 526.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru