вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 14.00 гр, фасоль консерв.- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.71 жиры:21.242 г. белки: 35.71 г. углеводы: 97.18 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 222.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 7.61 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 6.95 мг.
Железо: 15.38 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 262.31 мг. Магний: 131.52 мг.
Натрий: 709.49 мг. Фосфор: 605.8 мг.
Сера: 262.34 мг. Хлор: 933.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru