вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.94 жиры:16.32 г. белки: 19.24 г. углеводы: 31.76 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1894.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 915.77 мг.
Кальций: 105.86 мг. Магний: 64.6 мг.
Натрий: 97.45 мг. Фосфор: 251.67 мг.
Сера: 155.81 мг. Хлор: 97.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru