вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, виноград- 250.00 гр, блины- 50.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, говядина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.07 жиры:23.51 г. белки: 38.53 г. углеводы: 140.13 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 472.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин РР: 7.33 мг.
Витамин С: 47.95 мг. Железо: 29.24 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 301.85 мг.
Магний: 233.35 мг. Натрий: 249.85 мг.
Фосфор: 591.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 338 мг. Хлор: 431.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru