вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свинина- 60.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.526 жиры:20.555 г. белки: 12.44 г. углеводы: 38.67 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 196.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 54.59 мг.
Магний: 77.9 мг. Натрий: 82.32 мг.
Фосфор: 225.4 мг. Сера: 182.1 мг.
Хлор: 152.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.4 мг. Витамин С: 45.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru