вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 750.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.195 жиры:40.76 г. белки: 38.9 г. углеводы: 125.65 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1213.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин РР: 23.65 мг. Витамин А: 2.73 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 53.4 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 166.35 мг. Магний: 118.95 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 559.3 мг.
Сера: 380 мг. Хлор: 848.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru