вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: кукуруза свежая- 150.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.993 жиры:12.608 г. белки: 22.92 г. углеводы: 147.42 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 649.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 6.64 мг. Железо: 12.24 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 183.03 мг.
Магний: 1.2 г. Натрий: 144.31 мг.
Фосфор: 569.06 мг. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 8.85 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 213.4 мг.
Хлор: 143.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 42.1 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru