вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.259 жиры:18.973 г. белки: 17.89 г. углеводы: 50.66 г.

съедено еды: 196 гр. , воды в рационе: 56.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 6.24 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 6.08 мг.
Железо: 5.87 мг. Калий: 563.67 мг.
Кальций: 51.87 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 565.13 мг. Фосфор: 303.86 мг.
Сера: 155 мг. Хлор: 841.6 мг.
Йод: 8.48 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru