вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло оливковое- 20.00 гр, Суп овощной- 400.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, икра кабачковая- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 190.00 гр, яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.509 жиры:47.776 г. белки: 15.06 г. углеводы: 91.54 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 1920.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.94 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 367.98 мг. Магний: 285.7 мг.
Натрий: 2.19 г. Сера: 122.55 мг.
Хлор: 693.9 мг. Витамин А: 2.6 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 7.37 мг. Витамин С: 145.5 мг.
Железо: 14.36 мг. Фосфор: 321.92 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru