вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, сок апельсиновый- 600.00 гр, блины- 300.00 гр, лосось семга малосоленые- 200.00 гр

форель малосоленая вес написала приблизительно так же как и блины

ИТОГ:

ккал.: 1387.574 жиры:56.472 г. белки: 84.4 г. углеводы: 139.04 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 427.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.13 мг. Витамин РР: 14.88 мг.
Железо: 7.42 мг. Кальций: 537.8 мг.
Натрий: 320.46 мг. Фосфор: 827.5 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.76 мг.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 368.2 мг.
Калий: 2.56 г. Магний: 184.8 мг.
Сера: 183.9 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru