вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.784 жиры:10.628 г. белки: 20.33 г. углеводы: 51.43 г.

съедено еды: 206 гр. , воды в рационе: 56.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 616.17 мг.
Кальций: 57.52 мг. Магний: 83.35 мг.
Натрий: 926.78 мг. Фосфор: 288.56 мг.
Сера: 58.2 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 9.98 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru