вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.035 жиры:14.335 г. белки: 12.35 г. углеводы: 61.38 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 352.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 48.8 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 939.75 мг.
Кальций: 129 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 614.5 мг. Фосфор: 205.35 мг.
Сера: 85.05 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 7.75 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru