вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1050.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.25 жиры:3.81 г. белки: 11.06 г. углеводы: 110.47 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1408.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 16.53 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 249.2 мг. Магний: 2.44 г.
Натрий: 301.1 мг. Фосфор: 214.85 мг.
Сера: 26.25 мг. Хлор: 9.3 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru